Luís

Olá!
As minhas ferias foram simplesmente fenumenais. No prencipio das ferias fui para a Póvoa de Varzim 1 semana a melhor parte era que tava sem os pais. Depois passado para ai 3 semanas fui acampar po facho. Depois eu e uns amigos fomos para o Gerês acampar.
Joguei paintball que foi muito fixe para mim
fiquem bem bjs!!

AS MINHAS FÉRIAS

As minhas férias estão a ser muito boas, fui duas semanas para uma casa na praia foi espectacular. Espero ver a nossa turma em breve... ADEUS UM RESTO DE BOAS FÉRIAS. Até já !!!! Mário...

Nao s faz nada!!!

Oí pexoal!!!
Como já deu pra perceber pelo titulo da entrada, nestas férias nao s faz absolutamente nada... Comer, dormir, tar na net e pouco mais!!!
Passei à pouco pelo blogg do nosso amigo Xavier e acreditem, vale a pena perder alguns minutos lá, a equipa dele tem feito um excelente trabalho e têm s esforçado para alcansar os objectivos, por isso... Xavier, s percisares d ajuda, podes contar comigo(desde k nao m perca outra vez)eu ajudo no k for!!!
E ja t fiz publicidade a mais!!!
Dais noticias e boas férias!!!



A HP maníaca da turma...


Joana Pereira

Férias à grande e à francesa!!!!

Boas colegas! Venho aqui ao nosso blog de férias para vos avisar que já podem ver o que ando a fazer durante as férias. O meu blog é o www.xaviersousa.blogspot.com e lá podem encontrar as peripécias minhas e dos meus colegas lá no nosso querido monte, o monte do Facho. Podem encontrar fotos, notícias, sondagens e mais tarde vídeos....
Obrigado e boas férias
ABÇ, Xavier Sousa

voleibol

Características: o voleibol é um desporto colectivo jogado por duas equipas num terreno dividido ao meio por uma rede
Nascimento:
Ano: 1895
Local: Massachussets (EUA)
Autor: William Morgan (americano)

Aparecimento nos jogos olímpicos:
1664,Japão.

Objectivos do jogo:
Enviar regularmente a bola por cima da rede de forma a tocar o campo contrário de impedir, por outro lado, que ela toque o solo da sua própia equipa. Cada equipa dispõem de três toques para devolver a bola ( para além do toque do bloco).
Número de jogadores em campo:
Seis (6)


Composição das equipas:
Uma equipa pode ser composta por doze jogadores para além do treinador, adjunto fisioterapeuta ou médico.

O jogador liberto:
De entre 12 jogadores que constituem a equipa o libero deve ser registado no boletim de jogos. Deve usar um equipamento de cor diferente e pode substituir qualquer jogador na zona defesa. Está limitado a jogar como jogador defesa.

Dimensões:
O terreno de jogo é o rectângulo de 18mx9m, circundando por zona livre comum mínimo de 3m de largura em todos os lados.

Equipas de arbitragem:
1º árbitro
2º árbitro
1 marcador
4 ( 2 ) juízes de linha

Bola:
Cor clara e uniforme ou com uma combinação de cores:
Homologadas pelas fivb
Circonferência 65x67cm
Peso 260 a 280 gramas

Rede:
Altura: seniores masculinas – 2,43m
Altura: seniores feminino-2,24m

Para ganhar um set:
Um set(excepto o set decicivo-5º) é ganho pela equipa que faz 1º vinte e cinco pontos, com uma diferença mínima de 2 pontos.
Em caso de igualdade a 24-24, o jogo continua até houver uma diferença de 2 pontos(26-24,27-25,…)
Para ganhar o jogo:
Um jogo é ganho pela equipa que vença 3 sets. Em caso de igualdade de sets 2-2, o set decisivo(5º) jogado até aos 15 pontos com a diferença mínima de 2 pontos.

Contagem: se a equipa que está a seguir ganha a jogada, marca um ponto e contínua a servir.
Se a equipa que ganha a jogada não estava a servir, faz uma rotação, ganha o directo a servir e conquista um ponto

Regulamento:
Começo do jogo

Regras:
O jogo começa com o serviço, realizado por um jogador de umas das equipas

Regras:
Executante colocado na zona de serviço sem pisara linha de fundo:
- a bola deve ser lançada ou largada antes de ser batida;
- a bola deve ser batida com uma só mão ou com o antebarço;
- a bola deve transpor a rede sem tocar;
- após o apito do árbitro, o jogador dispõem de 5 segundos para realizar de serviço.

Obtenção de pontos

A equipa que está de 4 posse de serviço ganha um ponto:
- coloca a bola no solo do campo do adversário, passando por cima da rede e entre as varetas;
- o adversário comete uma falta ou falha (por exemplo: coloca a bola fora ).
- 5º set

Recuperação de serviço
A equipa que não está de posse de serviço e ganha a jogada conquistada ponto e recupera o serviço.

Toques de bola:
A bola deve ser claramente batida e nunca agarrada ou empurrada (transporte).
No entanto, nas acções ( 1º toque) pode ser transportada.
Um jogador não pode tocar, voluntariamente, duas vezes seguidas na bola, à excepção do bloco. Neste caso, um jogador que toque na bola pode efectuar um segundo toque.
Cada equipa dispõem de um máximo de três toques para devolver a bola para o campo adversário
A bola pode ser tocada com qualquer parte do corpo.

Futebol Português

A Selecção Portuguesa de Futebol representa Portugal nas competições de futebol.
Até 12 de Outubro de 2005, a Selecção Portuguesa de Futebol (equipa principal masculina) disputou 442 jogos, com 196 vitórias, 100 empates, 146 derrotas, 702 golos marcados e 573 sofridos.

Em Portugal temos grandes clubes como o Benfica, Porto, Sporting…
Mas todos se juntam e torcem pela selecção Portuguesa que é o nosso grande orgulho.

Os jogadores que mais se destacam na selecção portuguesa são:
Cristiano Ronaldo, Miguel, Deco, Ricardo, Simão, Ricardo Carvalho, Quaresma e Nuno Gomes. Têm sido as estrelas das equipas onde jogam Manchester United, Valência, Barcelona, Chelsea, Sporting, Benfica e Porto.

Os titulos que a selecção tem até o momento são:
-Mundial de Futebol Sub-20: 1989 e 1991;
-Europeu de Futebol Sub-19: 1961, 1994 e 1999;
-Europeu de Futebol Sub-17: 1989, 1995, 1996, 2000 e 2003;


Portugal também participou em outros desafios mas infelizmente não os consegui ganhar ficando por os primeiros lugares nomeadamente em:
-Copa do Mundo: terceiro lugar em 1966; quarto lugar em 2006;
-Olimpíadas: quarto lugar em 1996;
-Eurocopa: vice-campeã em 2004; terceiro lugar em 1984 e 2000;
-Europeu de Futebol Sub-21: vice-campeã em 1994; terceira colocada em 2006;
-Europeu de Futebol Sub-17: vice-campeã em 1988


Quando os jogos se da selecção se realizam as equipas levam consigo imensos adeptos que torcem pela equipa que lhes está no coração. Quando se realizam os jogos da selecção Nacional todos os adeptos se juntam para apoiar a selecção do seu país.
Portugal a nível internacional está bem qualificado ocupando um dos oito primeiros lugares no Ranking da FIFA. Têm conseguido bons resultados e os adeptos têm sido fantásticos.

Parabéns Portugal!!!







Patricia Oliveira
Paula Silva

BTT

Na nossa turma temos dois rapazes que praticam BTT.
Na nossa escola formamos um grupo com cerca de vinte alunos com a ajuda e colaboração do professor Quinzé, o professor Jorge e também tenho que destacar a forte coragem da professora Berta Dias e da professora Paula Ribeiro que nos têm acompanhado sempre.
No nosso grupo temos alguns que anda muito bem e outros que andam mais devagar, mas como somos um grupo unido não deixamos ficar ninguém pelo caminho.
No primeiro encontro fomos ao Monte do Facho, no segundo encontro fizemos parte dos caminhos de Santiago, mas dividimos um grupo em metade.Uns vieram em direcção à escola outros continuaram. Nesse segundo encontro tenho que destacar o acidente do atleta Tiago Costa que o levou ao hospital de Barcelos com ferimentos ligeiros, mas mesmo assim ficou sem um naco de carne e via-se o músculo. Mas não desistiu porque ele têm que treinar todos os dias, têm um certo regulamento a cumprir.
Entretanto fizemos mais alguns encontros com a presença das nossas queridas professoras, que sem elas aquilo não tinha a mesma graça.
O BTT é um desporto perigoso mas muito divertido, temos algumas regras obrigatórias como por exemplo: o uso de capacete que é fundamental em caso de haver alguma queda e também o uso de luvas que é para proteger dos calos.
Chegamos ao fim do nosso texto sobre o BTT por isso deixo uma dica: Experimentem que vão gostar disto mas cuidado com as unhas que se podem partir.





In our class there are two boys who practise BTT.
In our school we formed a group of about twenty students with the help and cooperation of teacher Quinzé, teacher Jorge and I also have to talk about the strong courage of teachers Berta Dias and Paula Ribeiro that have always been with us.
In our group there are some that ride very well and others who are slower but, has we are a united group, we don’t leave anyone behind.
In our first encounter we went to “Monte do Facho”, on the second we did part of Santiago’s route but divided the group into two parts. Some came back to school and others went on all the way. In this second encounter I have to mention the accident that took Tiago Costa to the Hospital in Barcelos with light wounds but, even so, he lost some flesh and trough the deep cut we could see his muscle. But he didn’t give up because he must train every day, he has certain rules to obey.
Meanwhile we had other meetings with the presence of our dear female teachers and, without them it wouldn’t be as fun.
BTT is a dangerous sport but also very fun and we have obligatory rules such as the use of a helmet which is fundamental in case we fall and the use of gloves to protect the hands callous.
We are at the end of our text about BTT so, I leave you a challenge: try it but be carefull or you may break a fingernail…







Tiago Costa
Tiago Duarte

Férias com Freeride

O termo “free ride” foi introduzido pela Cannondale (www.cannondale.com) para expressar o espírito dos ciclistas e das bicicletas de montanha. O Freeride como o conhecemos hoje teve origem há cerca de oito anos (1997) no Canadá (British Columbia), que ainda é exemplo desta modalidade, mas entretanto está já em todo o Mundo.



O Freeride é uma vertente e um estilo muito particular de prática do BTT. Segundo a IMBA podemos dizer que o Freeride é: “Um estilo de BTT que privilegia a utilização de técnicas para a transposição de obstáculos naturais e/ou artificiais e para a realização de descidas”.O Freeride é basicamente um estilo livre em que cada praticante tem como objectivo tirar o máximo de gozo dos trilhos, testando as suas capacidades técnicas e psicológicas, sendo uma forma saudável e consciente de desafiar e ultrapassar os próprios medos e de desenvolver a capacidade física e intelectual.



À semelhança do que se passa no resto do mundo, o Freeride é uma modalidade em forte crescimento em Portugal. Por todo o país multiplicam-se as iniciativas de divulgação e prática da modalidade, com um número cada vez maior de praticantes, principalmente nas camadas mais jovens. Constata-se ainda a sensibilização de agentes económicos para o potencial da modalidade, de que são exemplos:

- O teleférico da Penha, em Guimarães, que tem sido utilizado como meio de apoio à prática de Freeride e Downhill na Serra da Penha, ao cargo da Turipenha.
- A criação de um clube de Freeride Português.
- A criação do primeiro Bike Park na Serra da Estrela, rentabilizando assim as infra-estruturas existentes do parque de neve durante o período de Verão, e que está ao cargo da Turiestrela.
- A criação de novos clubes de Freeride e de Spots interessantes um pouco por todo o país.



Para além disto, o Freeride criou uma nova cultura e uma nova tendência, com especial preocupação com a preservação da flora e fauna envolvente, tornando-se assim uma modalidade com uma forte vertente ecológica e de protecção da natureza. Os obstáculos técnicos naturais existentes nos trilhos, como árvores caídas e grandes pedras, complementam-se com obstáculos artificiais, normalmente construídos em madeira, estrategicamente colocados nos percursos de descida, constituindo das referências máximas do Freeride.



Por: Ana Gomes;
Francisco Sousa;
Rui Pereira.

Escalada

A Escalada Desportiva

A escalada desportiva é uma prática que utiliza as técnicas e movimentos de montanhismo e que tem como objectivo exigir o máximo de força e concentração do atleta. A técnica, a coragem, a adrenalina, juntamente com a força, são os factores que fazem da Escalada um desporto apaixonante.
Para quem pensa que o desporto se resume a "homens – aranha" que escalam grandes arranha-céus pelo mundo, está enganado. A escalada é muito mais importante que isso e quem pratica quer antes de tudo desenvolver uma actividade que irá livrá-los do stress do dia-a-dia.
O atleta da escalada deve encontrar diferentes soluções para ultrapassar os obstáculos, não importando se está numa montanha ou na parede do ginásio de uma escola.
Um dos principais atractivos da escalada é o facto de ela poder ser praticada em qualquer cidade, bastando para isso uma parede em qualquer escola. Hoje já é muito difundida a prática da escalada.




A história da escalada

A história da escalada desportista começou num rigoroso Inverno ucraniano. Foi nos anos 70 que um ucraniano teve a ideia de durante a fase mais fria do ano pendurar pedras na parede de sua casa para que pudesse treinar. A ideia foi tão boa que logo todos os escaladores locais copiaram a ideia. Surgiu aí a escala desportiva.
Em 1985, na Itália, foi realizado o primeiro campeonato mundial. Que teve como obstáculo uma parede natural.
Em 1987. Pela primeira vez um campeonato foi realizado numa parede artificial.





Equipamentos de escalada

Os equipamentos básicos para praticar a escalada são: cordas, sapatilha de escalada, capacete e pó de magnésio para passar nas mãos.
A segurança do desporto é um dos requisitos mais importantes, que atrai um grande número de praticantes. E as cordas têm nomeadamente essa função, já que sem elas os tombos são inevitáveis.
A sapatilha serve para lhe facilitar muito a vida, e tem um formato ideal para manter o equilíbrio e segurança.
O pó de magnésio serve para esfregar nas mãos para aumentar o atrito á parede, dessa maneira é mais difícil de escorregar.





The sport Climbing

The sport “Climbing” is a practice that uses the techniques and mountaineering movements and that has as objective to demand the maximum of force and the athlete's concentration. The technique, the courage, the adrenaline, together with the force, are the factors that captivate to the sport.
For those who think that the sport is summarized "men - spider" that you climb great sky-scrapers for the world, is wrong. Climbing is much more important than that and those who practice want before everything to develop an activity that will liberate them of the stress of the day by day.
The athlete of climbing should find different solutions to cross the obstacles, not mattering if he/she is in a mountain or in the wall of the gym of a school.
One of the main attractives of climbing is the fact that it can be practiced in any city, being enough for that a wall in any school. Today the practice of climbing is very spread.





The history of the Climbing

Climbing sportsman's history began in a rigorous Ukrainian Winter. It was in the seventies that an Ukrainian one had the idea of during the coldest phase of the year to hang stones in the wall of his house so that he could workout. The idea was so good that soon all of the local climbers copied the idea. The sport appeared there.
In 1985, in Italy, the first world championship was accomplished. It had as obstacle a natural wall.
In 1987. For the first time a championship was accomplished in an artificial wall.





Climbing equipments

The basic equipments to practice the climbing are: strings, ropes, climbing shoes, helmet and powder of magnesium to pass in the hands.
The safety of the sport is one of the most important requirements, it attracts a great number of apprentices. And the ropes have to function namely, since without them the tumbles are inevitable.
The shoes are to facilitate a lot the life of the climber, and give him an ideal format to maintain the balance and safety.
The powder of magnesium is to scrub in the hands to increase the attrition to the wall, in that way it is more difficult to slip.



Mickael Silva
Rafael pereira

Paintball

O nosso grupo adorava praticar este desporto nestas férias de Verão...



Paintball

Definição de Paintball:
O Paintball um desporto que consiste num jogo onde duas ou mais equipas competem entre si, usando marcadores carregados com bolas que soltam tinta ao atingir o adversário. O objectivo é apanhar a bandeira do outro grupo, na forma mais popular do jogo, e quanto mais adversários forem eliminados mais fácil fica de completar o objectivo.



Para jogar…
Em alguns campos existe uma espécie de pacote, onde estão incluídas roupas, munições e equipamentos. Contudo, se você não quiser alugar roupa, leve uma roupa grossa e um ténis confortável. Não é preciso estar em forma para jogar. Contudo, é recomendável fazer um aquecimento antes de jogar, pois o jogo pode ser cansativo. Dependendo do local, o quanto se corre e o quanto se esconde, o jogo pode ser extremamente cansativo, ou seja, vá preparado para sair esgotado do jogo.
Vertentes do desporto
Existem duas vertentes básicas no Paintball. A vertente recreativa e a vertente de competição.




Recreativa:
Neste caso, o Paintball mantém as suas mais básicas características sendo que a maior parte dos jogos são construídos com base no "jogo das bandeiras" já mencionado. O recreativo tem servido a vários propósitos como, por exemplo, uma simples reunião de amigos ou até um evento de formação outdoor organizado por empresas para promover o espírito de equipa e a competitividade. O maior jogo até hoje feito albergou mais de 4000 pessoas nos EUA. Não é preciso pertencer a um uma equipa necessariamente, pode-se simplesmente combinar com amigos e ir jogar em um campo.



Competição:
A vertente de competição é a que está mais desenvolvida sendo que é aí que são lançados os últimos desenvolvimentos em termos de marcadores (armas) e equipamentos. A electrónica já invadiu este desporto e os marcadores chegam a atingir valores perto dos 2000€.



Principais torneios:
Existem três torneios com expressão: o National Paintball Players League dos Estados Unidos, o Millennium Series da Europa Ocidental e o Centurio Circuit da Europa Oriental.



Segurança:
Entre todos os desportos de acção, o Paintball é considerado um dos mais seguros porque não é permitido o contacto físico. O real e único risco que existe é em relação à visão, por isso o uso de máscaras protectoras. A segurança é o item mais visado no desporto, pois além de ter a máscara (uso obrigatório) existe também o Barrel Plug, um tipo de rolha que se põe na extremidade do cano da arma (enquanto o jogo não se inicia). Quando alguém é atingido pela bolinha a sensação é semelhante à de um beliscão, mas depois de alguns segundos a dor passa. Quanto mais perto o tiro maior é a dor. É comum o jogador sair com alguns vergões.





Paintball
Paintball is a famous sport in the world. The paintball practise for tow or more teams. It is playing whit a gun. The objectives is missing a flag the other team and “killing” the must opponents.
This sport isn’t very danger, but is important use the hood and the goggles.
The must important invents of the paintball are: National Paintball Players League, in United States of America; Millennium Series, in Occidental Europe and The Centurio Circuit, in Oriental Europe.
We think that the paintball it is a very good sport for the physical, for the mind and for the convivial.
“You need practise paintball, because is cool!!!!”



Try!!!!



Cristiano Fernandes
Joana Pereira
Mário Martins
Sara Barbosa

Downhill

Nestas férias vamos praticar o nosso desporto favorito: Downhill
Vamos apresentar, para quem não conhece, este fabuloso desporto.


O Downhill nasceu na Califórnia na segunda metade da década de 70. Alguns ciclistas hippies estavam cansados de andar sempre no asfalto e começaram a adaptar as suas bicicletas para poderem descer os montes. Alguns dos inventores foram Gary Fischer, Tom Ritchey, Joe Breeze e Charlie Kelly (hoje nomes da industria do mountain bike).
Hoje em dia fazem-se campeonatos mundiais de downhill. Os obstáculos e a velocidade são o que mais emociona os praticantes desta modalidade. Cada vez mais pessoas, principalmente os mais jovens, já se renderam aos prazeres do downhill, sendo que 35% dos praticantes têm idades compreendidas entre os 16 e 28 anos.
A competição de DH compreende somente descida, em trilhos com obstáculos naturais e artificiais, com a distância mínima de 1,5km e de no máximo 3km. O tempo mínimo de prova para cada atleta precisa ser de no mínimo 2:30m e no máximo 6 minutos.
Os competidores saem um a um com intervalo predefinido pela organização (que geralmente opta por um minuto) e tem o seu tempo cronometrado. É uma competição Contra Relógio, na qual o vencedor é o atleta que percorreu o percurso no menor tempo, caracterizando um desporto de muita explosão e grande habilidade técnica.
Como todos os desportos, o down hill tem custos. E não fica nada barato!! As bicicletas de competição podem custar entre 2000 até 7500 €.
As bicicletas têm de corresponder aos requisitos e precisão de um quadro preparado para aguentar grandes impactos, com suspensões no mínimo de 170mm de curso tanto na roda traseira como na dianteira, freios a disco de accionamento hidráulico (fluído de freio, ao invés de cabos de aço) e pneus largos com compostos macios para maior aderência ao terreno.
O down hill é um desporto com tendência a ter um futuro promissor tendo em conta que o seu numero de adeptos e praticantes.






Downhill was born in California on the second half of the 70´s. Some hippies bike riders were tired of driving in asphalt with their weak bike’s. So, they adapted their bikes so that they could go down the hills. The inventors were Gary Fischer, Tom Ritchey, Joe Breeze and Charlie Kelly.
Today there are Downhill world championships. The best of this radical sport is the great velocity and the obstacles. There are lots of people who practice this sport, especially young people who have surrendered to the pleasures of downhill. 35% of those who practise downhill are between 16 and 28 years old.
DH competition is only the coming down of the mountain with natural and artificial obstacles and it’s minimal distance is 1,5 km and its maximum distance is 3 km. The minimal time of the competition is 2:30 minutes and the maximum time is 6 minutes. It is a competition in which the winner is the driver that completes the circuit faster. It is an explosive sport which envolves a lot of technical ability.
Like all sports, DH costs money and this sport has very elevated costs. Professional bikes can cost from 2000 to 7500 €.
The bikes need to correspond to the requests and the precision on the structure of the bike prepared to support strong impacts with suspensions of 170mm at least, large and soft pneumatics, special breaks.
Downhill is a sport which is likely to have a promising future considering the number of people who already practise it.





Bruno Fernandes
Filipa Araújo
Francisco Barbosa
Luís Silva

Quem Somos

Olá, como já deves ter reparado, nós somos "a Turma". Somos alunos da Escola Básica dos 2º e 3º ciclos de Manhente- Barcelos. A nossa turma é o 8ºA.
Somos uma turma muito unida, trabalhamos sempre em conjunto e este blog é mais uma prova dessa união.
É destinado, inicialmente ao período de Férias de Verão, para contarmos o que fazemos durante as tão desejadas férias, tirar dúvidas e mantermo-nos em contacto uns com os outros e com as novas tecnologias.